Muitas pessoas ainda acham que ter uma vida saudável tem o mesmo significado que não ter doenças.
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Será mesmo?
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Nesse meu vídeo explico que o conceito de saude é muito mais amplo. Que envolve não somente um bem estar físico, como também mental e social.
Uma vida saudável envolve o equilíbrio entre alguns pilares não tão comentados como ter um sono reparador, controlar o estresse e a ansiedade, além de ter relacionamentos positivos.
Nessa pandemia, pudemos ver como ter saúde mental é necessário!
Claro que, cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos são fundamentais para uma boa saúde e esses pilares também estão presentes no meu método Nagano de vida saudável!
Não podemos nos esquecer que manter o peso adequado é importantíssimo e seu parâmetro sempre será a gordura abdominal ao invés da balança.
👉🏻Ou seja, se a calça estiver apertada é o momento de rever como estão seus hábitos de vida.
Então, para ilustrar melhor tudo isso, eu deixei exemplos de personagens no vídeo acima para você me dizer qual deles na sua opinião parece ter uma vida mais saudável! 😜
Saiba que mudar hábitos não é rápido nem fácil, mas é o melhor caminho para quem deseja ter saúde!
E para aqueles que desejam e querem me ajuda, em minhas consultas montamos um planejamento individualizado para irmos devagar avançando na conquista de uma vida mais saudável!
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➡️ Para quem quiser saber mais sobre meu Método Nagano de vida saudável:
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➡️ Se você gostou desse vídeo sobre vida saudável, vai gostar desse sobre: por que cuidar da saúde do seu coração:

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