As-tu déjà coaché des personnes avec ce pattern asymétrique lors de la poussée au développer militaire?
👉🏼 En fait, ce n’est pas normal… et encore moins optimal !

📈 Description des exercices
Exercice 1:
Renforcement isométrique de la région cervicale sur une poussée maximale sécuritaire de 6 secondes

Exercice 2:
L’objectif est de tourner en rond en cherchant à fixer le plus précisément possible le bout du doigt, sans perdre la cible de vue ou que le pouce ne devienne floue

Exercice 3:
L’idée derrière cet exercice est de venir stimuler les muscles extra-oculaires en cherchant à alterner: fixation du bout du nez & fixation d’une cible face à soi

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