Мы всё чаще и чаще слышим в последнее время темы, связанные с ресурсами, с принятием, с любовью к себе и с необходимостью заботиться.
Именно заботиться о себе.
Да, нас учили жить для других, не потому что хотели нам зла, а потому что сами воспитывались в определённой среде, где это было обусловлено и культурными, и историческими, и политическими причинами.
Не думать о себе было нужно и жизненно важно, но на сегодняшний момент мы убеждаемся, что правильно с точностью наоборот.
Люди, которые живут для других и не живут для себя, накапливают очень много напряжения, ненависти, злости, несбывшихся ожиданий и, в конце концов, сваливаются в жертву.
Не получать удовлетворения от того, что ты каждый день создаёшь - это чревато различными психическими процессами, именно процессами, с точки зрения разрушения.
Когда ты живёшь для себя, занимаясь собой, осознаёшь, что у тебя требует вмешательства: лечишь травмы, меняешь мышление, закрепляешь это всё действиями, то тебе со временем начинает дышаться легче.
Ты можешь проводить границу между собой и другими людьми и начинаешь понимать, что приходит осознание: где заканчивается мой ресурс, где я могу им делиться и как я могу его восполнить.
Ты начинаешь делать для себя, но выигрывают от этого все, потому что вклад в людей, которые близки и дороги, которым хочется создавать что-то классное, хорошее, светлое может реализовываться через наши ресурсные состояния.
Мы делимся из состояния изобилия и мы не истощаемся сами.
С чего можно начать?
Первое.
Нужно вспомнить все свои желания.
Вспомнить, найти записи.
Возможно, мы каким-либо образом отражали это уже ранее
И внимательно их рассмотреть.
Чаще всего, это детские ассоциации и то, чему мы радовались, когда были маленькими.
Мы в состоянии вспомнить хотя бы определённые эпизоды и начать их реализовывать.
Не надо все сразу, по одной.
Всего лишь по одной, но делать постоянно.
Второй шаг — это написать новый список всех занятий, событий и мест, которые также же нас радовали в детстве.
И сделать это можно, вспомнив не просто людей, с которыми нам было хорошо, а места, где мы ощущали себя в безопасности и это создавало нам состояние вдохновения и радости.
И третий шаг самый главный, хотя звучит очень просто - сделать.
Сделать.
Не слушать то, что говорит мозг.
Не слушать то, что говорят со стороны, возможно, не будет сразу поддержки.
Но как только идея вспомнилась, сразу нужно выполнять.
Возможно, мозг начнёт сопротивляться и возникнут даже некоторые саботирования, но выбор всегда остаётся только за нами.
Мы принимаем решение, мы за него отвечаем, это наша ответственность.
Делая каждый день по шагу, мы выстраиваем дорогу именно к заботе о себе, которая помогает нам чувствовать себя целостным.
И создавать баланс между взрослым «надо, должен, нельзя» и детским «можно и хочу».
И вот это состояние даёт нам возможности здесь и сейчас ощущать себя наполненным.
И из этого состояния мы можем создавать и реализовывать свои желания.
Обо всем об этом мы можем поговорить на нашей встрече - veritaks.com/consultation.html
Если рассмотренная в данном видео тема Вам близка и отзывается, буду рада если Вы поделитесь своими инсайтами, впечатлениями или личными историями в комментарии под видео или воспользуйтесь специальной формой по ссылке
[ Ссылка ]
где Вы также можете разместить свой вопрос или отклик.
---------------------------------------
Подписка на эфиры и подкасты - [ Ссылка ]
Клуб Веритакс — [ Ссылка ]
Страница с медитациями - [ Ссылка ]
Первичная диагностика - [ Ссылка ]
---------------------------------------
Сайт - [ Ссылка ]
Дзен - [ Ссылка ]
Инстаграм - [ Ссылка ]
Фейсбук - [ Ссылка ]
ВК - [ Ссылка ]
Канал в Телеграм "Зона перемен" - [ Ссылка ]
#ПсихологОнлайн #ПрямойЭфирПсихолог #Веритакс
