КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ [ Ссылка ]
Растительные масла vs животные жиры: что полезнее? Рассмотрим ненасыщенные жиры (подсолнечное масло, хлопковое масло, рапсовое масло) и насыщенные жиры (кокосовое масло, свиной жир, говяжий жир, бараний жир. Если говорить про насыщенные жиры и ненасыщенные, то насыщенные жиры намного полезнее, чем ненасыщенные. Но почему многие думают по-другому и считают, что, например, свиной жир очень вреден.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 [ Ссылка ]
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

0:00 - животный жир vs растительные масла;
0:07 - животные жиры - это;
1:01 - свиной жир = закупоренные сосуды;
3:17 - насыщенные жиры и ненасыщенные: разница;
4:43 - что полезнее?

Сравним животные жиры и растительные масла. Что полезнее для здоровья? Сначала определимся с тем, что мы относим к животным жирам. К животным жирам относятся свиной жир, говяжий жир, бараний жир. Конечно, этот жир должен быть органическим (от пастбищных животных, которые питались травой).

Чем отличаются насыщенные жиры от ненасыщенных жиров. Насыщенные жиры - свиной жир, бараний жир, говяжий жир, сливочное масло, кокосовое масло. Ненасыщенные жиры - кукурузное масло, соевое масло, рапсовое масло, хлопковое масло, подсолнечное масло.

Ненасыщенные жиры очень нестабильны, особенно при нагреве. Они вызывают сильное окисление, повреждение от свободных радикалов, воспаление, просто уничтожают внутреннюю поверхность сосудов, создают инсулинорезистентность. Насыщенные жиры очень стабильны. Они вызывают гораздо меньше окисления и повреждений от свободных радикалов. Их можно нагревать до очень высоких температур.

Подведем итог: свиной жир, бараний жир, говяжий жир намного полезнее растительных масел, которые, по сути, являются маслами из зерен.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 18 февраля 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) [ Ссылка ]
2) [ Ссылка ]
3) [ Ссылка ]
4) [ Ссылка ]

ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#растительноемасло #растительноемсаловред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть