➡️ Dans cette séance de Marche Active à la Maison de 10 minutes, vous allez améliorer votre cardio et tonifier tout le corps.
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Besoin d'un boost d'énergie et d'une routine rapide pour tonifier votre corps ? Cette séance de 10 minutes de marche active à la maison est parfaite pour améliorer votre cardio et renforcer vos muscles sans avoir besoin de sortir de chez vous. En combinant des mouvements de marche et de fitness dynamiques et simples, cette séance est conçue pour celles qui souhaitent se remettre en forme et garder la motivation au quotidien.

La marche active est un excellent moyen d'augmenter votre fréquence cardiaque, de brûler des calories et de tonifier votre corps en douceur. Que vous débutiez dans l'exercice physique ou que vous cherchiez une façon efficace de rester active, cette routine est faite pour vous ! Pas de sauts, pas de matériel, juste 10 minutes pour prendre soin de votre forme physique et booster votre bien-être.

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Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 2000. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur.

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