В этом видео ты узнаешь крутые способы как выспаться намного быстрее обычного!

Полифазный сон способен на многое!
Но нужно знать техники и правильно придерживаться режима сна.

4 техники сна:
😴 Способ 1. Uberman
20–30 минут сна каждые 4 часа = 6 перерывов на отдых в сутки.
😴 Способ 2. Everyman
3 часа сна ночью и 3 раза по 20 минут в течение дня / 1,5 часа сна ночью и 4–5 раз по 20 минут в течение дня.
😴 Способ 3. Dymaxion
30 минут сна каждые 6 часов.
😴 Способ 4. Biphasic
4–4,5 часа сна ночью и 1,5 часа сна днём.

Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки, но ты всегда можешь обмануть свой организм так, что он даже не заметит разницу!
_________________________________________
Посмотрите другие наши видео:
🍅 Метод Помидора | Как успеть все и не устать: youtu.be/wyawDgZ5upM
💰 10 ЗАПРЕТОВ БОГАТЫХ | Как стать богатым?: youtu.be/4wARNWRdH4s
_________________________________________
👉🏻 Присоединяйтесь к нам в ВК: [ Ссылка ]
_________________________________________
Поддержите наш канал - Подпишитесь и поставьте лайк!
💥 Новое видео мы уже готовим для Вас!

свернуть