Comment savoir si tu consommes TROP DE SUCRE ? Une chose est sûre, MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GUÉRIR surtout quand il s'agit du sucre: prise de poids, diabète, maladies cardiovasculaire, cholestérol,... Rien de très réjouissant!

Dans cette vidéo je partage avec toi 9 signes qui te permettent de repérer si tu manges trop de sucre. On se demande souvent si le sucre bon ou mauvais. On invente plein de régime sans sucre, de régime ig bas, de régime cétogène... Alors qu'en fait il suffit, dans la majorité des cas, d'arrêter le sucre ajouté. En effet, le sucre n'est pas mauvais en soi. C'est l'EXCÈS DE SUCRE qui est dangereux pour ta santé.

Alors si tu demandes comment maigrir ou comment perdre du poids, tu sais désormais où agir. 😉 Et je te confirme que c'est une erreur perte de poids typique. On commence des régimes drastiques sans chercher à comprendre le sucre et ses effets. Et dans ces cas-là, on risque de tomber dans l'alimentation émotionnelle et la compulsion alimentaire. Pas besoin de te dire qu'il vaut mieux éviter de prendre ce risque. Alors prends soin de toi. La santé, c'est précieux 😊

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- - - La vidéo - - -

→ 00:00 • Introduction

→ 01:01 • Début de la vidéo

→ 03:33 • Disclaimer

→ 04:01 • Les 9 signes

→ 08:05 • Les dangers

→ 09:19 • Conclusion

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#alimentationsaine #sucre #pertedepoids

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