Haferflocken, Äpfel und Bananen. Wow, wie lecker! Warum haben wir das nicht früher gemacht?
Hallo Freunde!
Wie geht es Ihnen?
Meine Schwester hat dank dieses leckeren Rezepts 10 kg abgenommen!
Ein einfaches und leckeres Rezept zum Abnehmen!
Jeden Tag essen, genießen und abnehmen! Lecker und gesund!
Rezept
Hallo Freunde!
Wie geht es Ihnen?
Meine Schwester hat 10 kg abgenommen. danke für dieses leckere rezept!
Ein einfaches und leckeres Rezept zum Abnehmen!
Haferflocken 1 Tasse.
Ich verwende langanhaltende Haferflocken.
2 Eier.
Ich kaufe große Eier.
Achten Sie darauf, Ihre Eier vor der Verwendung zu waschen.
Milch 1 Glas.
Milch pflanzlichen Ursprungs verwendet werden.
1-2 EL Süßstoff.
auf Wunsch.
Ich benutze Erythrit.
eine Prise Salz.
um den Geschmack auszugleichen.
1 TL Vanilleextrakt.
Gut mischen.
2 Bananen.
Schälen.
Mit einer Gabel zerdrücken.
Bananen sind sehr hilfreich.
Bananen stärken die Wände der Blutgefäße.
haben eine wohltuende Wirkung auf das Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislauf-System.
gut mischen
1 Apfel.
Kern entfernen.
In kleine Stücke schneiden.
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Sie können gefrorene Beeren verwenden.
Ich habe Heidelbeeren und Erdbeeren.
Sie können saisonale Beeren verwenden.
Ich liebe den Geschmack von Erdbeeren in meinen Gerichten.
Nüsse.
Ich habe Mandeln.
mit einem Messer fein schneiden.
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Backen Sie bei 180°C oder 360F für 35 Minuten
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Es ist sehr lecker und gesund.
Die Hauptsache ist, dass es sehr einfach und leicht zu kochen ist.
Sogar ein unerfahrener Koch kann damit umgehen.
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Guten Appetit!
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