Если вы испытываете боль в спине при ходьбе, запишитесь на прием к опытному врачу-нейрохирургу по ссылке или по телефону:
📝 [ Ссылка ]...
📞 +7 (495) 478-03-79

🔵 Больше о лечении позвоночника и суставов в нашем Telegram-канале, подписывайтесь: [ Ссылка ]

10.000 шагов в день — эту формулу здоровья мы слышали много раз. Говорят, что ежедневная прогулка – это лучшее упражнение для похудения, укрепления суставов и даже улучшения гормонального фона. Давайте разберемся, сколько нужно ходить ежедневно, и, самое главное, как правильно ходить на прогулку с точки зрения медицины. Будьте здоровы!

СОДЕРЖАНИЕ:
0:00 — Преимущества регулярной ходьбы для организма
1:26 — Влияние ходьбы на позвоночник
4:00 — Правильная техника ходьбы
2:38 — Сколько шагов нужно проходить в день
5:36 — Польза скандинавской ходьбы с палками

Три правила здоровых суставов: [ Ссылка ]

❗ Алик Каландари
- доктор медицинских наук, профессор, врач-нейрохирург.
- Успешно провёл более 2500 нейрохирургических операций на позвоночник.
- Автор более 80 научных публикаций, 4 патентов и изобретений в медицине.
✅ Самая актуальная информация по современным методам лечения позвоночника и суставов: [ Ссылка ]

Клиника лечения позвоночника и суставов «ИХТИС»
🌐 Сайт клиники: [ Ссылка ]
E-mail для Ваших предложений: info@ihtis-clinic.ru
Адрес: г. Москва, ул. Гарибальди 19А. (метро Новые Черемушки, выход 5).

Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Материалы, представленные в видеоролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Постановка диагноза и выбор способов лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Любые медицинские рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

свернуть