Tăng cơ giảm mỡ ... Chắc chắn là không dễ dàng để thực hiện, đặc biệt là sau khi bạn không còn là người mới bắt đầu đi tập gym, vì vậy bạn có thể đang tập luyện chăm chỉ và bạn đang ăn uống đúng cách, nhưng dù bạn cố gắng thế nào thì vẫn không tăng cơ giảm mỡ được. Đây là vấn đề chung của nhiều người phải đối mặt với việc tập luyện rất nhiều nhưng hầu như không đạt được kết quả.
Vì vậy hôm nay Bằng sẽ đưa ra 7 lý do chính khiến cơ bắp bạn không phát triển nhiều, khiến bạn không tăng cơ giảm mỡ được

00:00 Tăng cơ giảm mỡ hiệu quả khi biết 7 lý do này
00:25 Không tập nhắc lại nhóm cơ ít nhất 2 lần 1 tuần
02: 16 Không tiêu thụ đủ cholesterol
03:04 Không tập trung tăng sức mạnh
04:15 Không đủ volume tập luyện
05:23 Tập cardio quá nhiều
06:12 Chế độ dinh dưỡng không thặng dư calo
06:50 Không nhận đủ protein
08:35 Lời cảm ơn đã tìm hiểu 7 lý do cơ bắp không phát triển

#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
📌 Chương trình nên tham gia
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: [ Ссылка ]
➤ Ông hoàng phong the: [ Ссылка ]

🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage: [ Ссылка ]
➤ Website: [ Ссылка ]

📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: [ Ссылка ]
➤ Fanpage: [ Ссылка ]
➤Tiktok: [ Ссылка ]

🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:

➤ Đi bộ giảm cân [ Ссылка ]

➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng: [ Ссылка ]

➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up [ Ссылка ]

➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể: [ Ссылка ]

➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả: [ Ссылка ]

➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất: [ Ссылка ]

➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
[ Ссылка ]

➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM: [ Ссылка ]

➤ Giảm mỡ không bị mất cơ: [ Ссылка ]

➤ Sự thật về cơ bụng: [ Ссылка ]

➤ Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn nhiều tinh bột: [ Ссылка ]

➤ Tăng cơ giảm mỡ và những lợi ích sức khỏe khi bạn ngủ: [ Ссылка ]

➤ 9 Cách tăng sức mạnh để phát triển cơ bắp hiệu quả nhất: [ Ссылка ]

➤ Tác dụng tuyệt vời của việc tắm nước lạnh: [ Ссылка ]

🔲 Xem thêm những video giảm cân:

➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
[ Ссылка ]
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
[ Ссылка ]
➤ Dùng steroid để giảm cân
[ Ссылка ]
➤ Càng ăn kiêng càng béo
[ Ссылка ]


📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage: [ Ссылка ]
🔲Tiktok: [ Ссылка ]
🔲Email: nguyenbaobang86@gmail.com
---------------------

свернуть