Депрессия – все чаще это слово на устах современного человека. В видео разберем не только виды депрессии, но и поговорим какие симптомы и признаки депрессии характерны для разных стадии депрессии. И как справиться с депрессией самостоятельно или с помощью специалиста.
Прежде всего стоит сказать, что депрессия — это давление.
Психологи и психотерапевты различают 2 вида депрессии - легкая депрессия, это одна из естественных реакций организма на стресс. И клиническая депрессия, ее еще называют эндогенная депрессия – возникновение которой, не связано с внешним стрессом. Но такая депрессия сложнее. И человеку требуется не просто консультация психолога, а помощь психолога или, чаще всего психотерапевта, и медикаментозное лечение.
Но эндогенная (хроническая депрессия), к счастью, встречается не часто.
Чаще всего нас настигают легкие депрессивные состояния, как ответ, на внешний стресс.
В видео психолог помогает подробно понять какие имеет эта депрессия симптомы, разбирает почему на стресс наш организм может реагировать именно так.
Итак, признаки депрессии – общая заторможенность, человек в состоянии апатии ничего не хочет и не может делать:
- замирают эмоции
- замирают мысли
- замирает мышечная активность.
Советы психолога как бороться с депрессией касаются именно работы с этими тремя основными симптомами депрессивного расстройства. Усилием воли и дисциплиной необходимо перенаправить энергию во внешнюю среду:
1. Повысить физическую активность (начните с регулярных прогулок на свежем воздухе)
2. Стимулировать мыслительную активность (учите стихи, читайте, попробуйте игру на простых музыкальных инструментах)
3. Создать ситуации для возникновения ярких эмоций (встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте в выходные).
Действие – единственная эффективная помощь при депрессии. Начните с маленьких шажков, хвалите себя, и даже хроническая депрессия не устоит перед активным наполненным жизнью человеком.
Будьте счастливы, а мы по прежнему готовы вам помогать справляться с тревожностью за детей с помощью приложения Где Мои Дети
✨ Установите приложение «Где Мои Дети» и не переживайте, когда ребенок идет до школы или возвращается домой один.
[ Ссылка ]
🎁 Любители квестов, для вас в видео спрятан код для активации пакета LIVE-минут в приложении "Где мои дети"
ПОДСКАЗКИ:
код состоит из 7 символов
символы могут быть похожи, например, 0 и О, (ноль и буква О) подберите верный ключ
Кодов ровно 100! Будьте внимательны и быстры
Соберите последовательно по 1 символу и составьте 7-значный код.
❓ Как получить подарок?
Активируйте 7-значный код по ссылке: [ Ссылка ] и получите 30 LIVE-минут в приложении бесплатно!
ПРАВИЛА:
✌️ Необходимо быть подписчиком канала.
☝️ За публикацию кода в комментариях опубликовавший зритель блокируется.
Будьте внимательны, смотрите видео до конца и все получится! УДАЧИ!
#депрессия #депрессивноесостояние #консультацияпсихолога
