latihan samapta pada batrai B ada 4 materi tapi saya hanya mencontohkan 3 materi saja karena 3 materi ini cukup berat untuk para CASIS atau calon siswa yaitu pull up, sit up dan push, 3 materi itu yang harus sering anda latih dengan melihat video ini anda bisa mempunyai gambaran materi samapta batrai B dan anda bisa memeperkirakan program latihan yang harus anda lakukan untuk target perolehan nilai yang akan anda capai.

свернуть