🍂 Zobacz nowy jesienno-zimowy, tani jadłospis DIY 👉[ Ссылка ]

🍂 Pobierz pyszny przepis! Na cudną zapiekankę warzywną w tortilli! 👉[ Ссылка ]


Osoby na diecie wegańskiej mogą zastanawiać się czy dostarczaj z dietą odpowiednią ilość żelaza. W dzisiejszym filmie chce pokazać Ci przepisy bogate w żelazo, które możesz wykorzystać w Twoje codziennej diecie lub diecie przy anemii. Mam dla Ciebie między innymi obiady bogaty w żelazo, czyli pyszny dhal soczewicowy. W filmie poznasz też inne źródła żelaza.


❓ Pytanie odcinka: Jakie są Twoje ulubione przepisy bogate w żelazo?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 [ Ссылка ]


0:00 Wstęp

WEGAŃSKIE PRZEPISY BOGATE W ŻELAZO:

0:33 👉 JAGLANKA Z PESTKAMI DYNI – [ Ссылка ]
Żelazo w porcji: 5,5 mg

2:40 👉 FASOLNICA Z PIECZARKAMI I SKWARKAMI Z TOFU – [ Ссылка ]
Żelazo w porcji: 6,5 mg

8:16 👉 DHAL SOCZEWICOWY – [ Ссылка ]
Żelazo w porcji: 12,4 mg

🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: [ Ссылка ]
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: [ Ссылка ]

● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: [ Ссылка ]
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: [ Ссылка ]
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY:  [ Ссылка ]
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: [ Ссылка ]

● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: [ Ссылка ]
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: [ Ссылка ]


👩‍💻 Blog: [ Ссылка ]
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: [ Ссылка ]
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram: [ Ссылка ]
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl 


🙋‍♀️ Często pytacie mnie:

Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W

Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery

Skąd metalowy nóż? 
→  Z Ikea

Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów? 
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”

Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: [ Ссылка ]

Skąd okulary?
→  Muscat 

Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem od Rode; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro


Montaż: Kasia Berlak ([ Ссылка ])
Kamerzystka: Klaudia Biśta ([ Ссылка ])


Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

свернуть