Haferflocken, Apfel und Karotte🍏🥕! Ich habe ein Jahr lang keinen Zucker mehr gegessen! Ohne Mehl!
Willkommen zu einem weiteren köstlichen Abenteuer in meiner Küche! 🌟 Heute teile ich mit euch ein besonderes Rezept, das nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker ist – ideal für alle, die Zucker und Mehl aus ihrer Ernährung streichen möchten. 😍 Lass uns einen Haferflockenkuchen mit Apfel und Karotten zubereiten, der dich begeistern wird!
Zwei Tassen Haferflocken und eine Prise Zimt sorgen für eine warme Note. Darüber hinaus verleihen das Knacken der Karotten und der fruchtige Geschmack der Äpfel diesem Gericht eine natürliche Süße. 🍏🥕
Während der Kuchen 45–50 Minuten bei 180 °C im Ofen backt, können Sie sich entspannen und den wunderbaren Duft genießen, der Ihre Küche erfüllt. Dieser Kuchen ist nicht nur ein Genuss für Ihren Gaumen, sondern auch ein echter Energie- und Gesundheitsschub! 💪🎂
Vergessen Sie nicht, uns in den Kommentaren mitzuteilen, wie gut Ihnen das Rezept gefallen hat und aus welchem Teil der Welt Sie es sich ansehen. Es macht mir Spaß, mit Ihnen zu kommunizieren und Ihre Meinung zu hören. Vielen Dank für Ihre Unterstützung – gemeinsam werden wir diese kulinarische Reise unvergesslich machen! 🍽️✨
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Rezept und Zutaten:
00:00 2 Tassen Haferflocken.
00:05 1 Teelöffel Backpulver hinzufügen und hacken.
00:20 1 Tasse (250 ml/8,5 fl oz) warme Milch hinzufügen.
00:28 Umrühren und 10 Minuten ruhen lassen.
00:38 Reiben Sie 1 Karotte auf einer großen Reibe.
01:03 1 großer Apfel, fein gehackt.
01:46 5-6 Stück getrocknete Aprikosen.
02:11 2-3 Esslöffel Rosinen.
02:16 In heißem Wasser abspülen.
02:24 1 Teelöffel Zimt (optional).
02:29 Gut mischen.
02:41 3 Eier.
02:49 Prise Salz.
02:52 1 Esslöffel Erythrinol oder Stevia.
02:54 Mit einem Mixer gut verrühren.
03:05 Eier zu den restlichen Zutaten hinzufügen.
03:13 1 Esslöffel Olivenöl.
03:20 Gut mischen.
03:33 Ich verwende eine 18 cm/7 Zoll große Form.
04:09 45-50 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
04:17 Den Kuchen abkühlen lassen.
04:24 Fertig!
Schauen Sie sich ein weiteres leckeres Rezept an😋.
04:56 Rezept 2
Haferflocken 220 g.
50 g Walnüsse.
2 Äpfel.
Joghurt 160 g.
Joghurt 160 g.
Backpulver 1/2 TL.
2 Eier.
Erythrinol 2 EL (oder anderes Süßungsmittel).
Vanillin.
Cranberry 80 g.
1 Banane.
Die Form mit Pflanzenöl bestreichen.
Ich habe Avocadoöl.
Gießen Sie die Mischung in die Form.
40 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
Lassen Sie den Kuchen abkühlen.
11:21 Rezept 3
1 Apfel.
2 Tassen Haferflocken.
eine Prise Salz.
1 TL Backpulver.
2 EL Erythrinol oder anderes Süßungsmittel.
2 Eier.
250 ml/8,5 fl oz Milch.
Nimm 4 Backformen.
Sie können auch Tassen verwenden.
Himbeeren oder andere Beeren.
25-30 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
14:44 Rezept 4
Den Kürbis im Ofen backen, bis er fertig ist.
1 Tasse Haferflocken.
200 g/7 Unzen gebackener Kürbis.
2 Eier.
2 EL Joghurt.
1 TL Vanilleextrakt.
1/2 TL Zimt.
Saft von 1 Orange.
Fetten Sie die Form mit Pflanzenöl oder Butter ein.
25 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F
Mit Honig oder Sirup servieren.
Guten Appetit❤️!
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