Это занятие йога нидрой онлайн.
Эта практика вам поможет расслабиться, остановить поток мыслей, погрузиться в состояние покоя, что называется уйти в себя.
Нидра на санскрите означает сон, но спать Вы не должны практика проходит в промежутке между Бодрствованием и глубоким сном.
Приготовьте коврик или тонкое одеяло, если будет желание можно укрыться пледом и положить под голову и плечи тонкую подушку
Вся информация о нашей школе на сайте openyogaclass.com. Бесплатные интернет йога курсы и платная подготовка преподавателей йоги на русском и английском языках.

свернуть