채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
[ Ссылка ]
Бид бүгдээрээ сэтгэл илүү тайван хангалуун ухаан хурц байхыг хүсдэг. Стресстэй эсвэл сэтгэлийн сөрөг төлөв байдалд байвал бид баяр хөөргүй болдог.
Энэ нь бидний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж бидний ажил мэргэжил гэр бүлийн амьдрал үерхэл нөхөрлөлд сөргөөр нөлөөлж болно. Хэрэв стресс бухимдлаас халширч байвал өөртөө туслах үүднээс бясалгал гэх мэт аргуудыг судалж болох юм. Бясалгал сэтгэлийн сул талуудыг ямар нэг гаж нөлөөгүйгээр арилгах боломж өгдөг. Бясалгалд бид бодитоор хандах хэрэгтэй. Энэ нь эерэг үр дүнд хүрэхэд хэрэглэдэг арга болохоос хормын зуур бүгдийг анагаадаг зүйл бишээ.
Ямар ч үр дүн дан ганц шалтгааны нөлөөгөөр бус харин олон арван шалтгаан нөхцлийн нөлөөгөөр бий болно. Өнөөдөр бүгдээрээ эрүүл мэндийн бясалгал хийнэ. Энэхүү бясалгалыг хийснээр бидний бие сэтгэл эрүүлжинэ гэдэгт тун их найдаж байна. Гэхдээ эрхэм таны бодох гол зүйл бол бясалгал хийхийн зэрэгцээ өдөр тутмын амьдралын хэвшилдээ анхаарах хэрэгтэй.
Архи тамхинаас хол байж шим тэжээлтэй хоол унд идэхийг хичээж унтах цагтаа унтаж амарч дасгал хөдөлгөөн хийвэл үр дүн нь илүү хурдан сайн гарах болно гэж бодож байна.
За ингээд бүгдээрээ хамтдаа бясалгалаа хийцгээе.


#эрүүл#мэнд#бясалгал

свернуть