📌Регистрируйтся на БЕСПЛАТНЫЙ открытый урок по нутрициологии: [ Ссылка ]
- Получи новые знания о здоровом образе жизни, витаминах и правильном питании!
------------------------------------------------------------------
Ну наконец-то на канале ДелайТело мы с тобой говорим про тренировки в тренажерном зале. Здесь я тебе расскажу, как лучше и продуктивнее всего начать , дам 5 лучших советов, чтобы повысить эффективность твоих тренировок в зале, а также подарю 2 универсальные тренировки для девушек в тренажерном зале для начального и среднего уровней. Одна из них будет силовая на низ тела с упором на ягодицы, а вторая круговая направленная на похудение.
Можешь просто взять с собой в тренажерный зал телефон и повторять за мной, внимательно прислушиваясь к технике упражнений и соблюдая ее. Регулируй интенсивность тренировки самостоятельно: например, если тебе очень сложно сделать 3 подхода по 20 повторений, как говорю я, то сделай 3 подхода по 15 или уменьши рабочий вес. Самое главное, занимайся с комфортом и удовольствием, чувствуя и слушая свое тело. Ну что, вы готовы? ПОЕЕЕЕХАЛИИ!
#тренировкавзале #тренажерныйзал #длядевушек #упражнениявзале #делайтело
_______
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели [ Ссылка ]
_______
// Подпишись на мой аккаунд на платформе Boosty, ПОДДЕРЖИ КАНАЛ и скажи СПАСИБО за бесплатные экспресс-тренировки + получай календарь экспресс-тренировок ежемесячно! // [ Ссылка ]
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram [ Ссылка ]
🍍 Telegram "ДелайТело Family" [ Ссылка ]
📆 Календарь Тренировок ДелайТело [ Ссылка ]
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
