Essa receita de pudim fácil, rápido e delicioso vai te conquistar. Não tem açúcar adicionado, não tem leite condensado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é rico em proteínas e são poucos ingredientes. Fica com uma consistência maravilhosa e tem poucas calorias por porção. Pode ser uma opção maravilhosa em um lanche ou como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 400g de iogurte natural sem açúcar
- 2 bananas
- 4 ovos
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 45 calorias, 6g de carboidratos, 4g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Para a calda de xilitol, opcional: 2 colheres de sopa de xilitol, 4 colheres de sopa de água, essência de baunilha a gosto
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
