Jak radzić sobie z wpływem toksycznych osób? Czy warto utrzymywać toksyczne relacje? Jak i kiedy warto powiedzieć STOP i odciąć się od toksycznych znajomości?

Porozmawiajmy dziś o tym, kogo warto mieć blisko przy sobie, a o kogo miłość i uwagę nie warto zabiegać.

Porozmawiajmy o toksycznych znajomościach, które choć wyniszczające, wydają nam się z jakichś powodów niemożliwe do zakończenia.

Carla Gustav Junga powiedział kiedyś: „Nie powstrzymujcie tych, którzy się od Was oddalają, bo wtedy ci, którzy chcą się zbliżyć, nie przyjdą”.

Nikomu nie uda się zmusić kogoś do miłości, wierności, czy przyjaźni.

Im szybciej ograniczymy relację z osobami, które nie są dla nas życzliwe, tym więcej czasu i energii będziemy mogli przeznaczyć na pielęgnowanie relacji z tymi, którzy nas kochają i których my naprawdę kochamy.

Porozmawiajmy o „zgniłych jabłkach”, toksycznych znajomościach i o tym, jak się w końcu z nich uwolnić.

Pomyśl przez chwile:
- jak wiele znajomości utrzymujesz z przyzwyczajenia?
- z jak wieloma osobami, które źle na Ciebie wpływają nadal się spotykasz / rozmawiasz?
- jak wiele osób próbuje wpędzić Cię w poczucie winy, jeżeli próbujesz ograniczyć z nimi relację?

Właśnie takie wymuszone relacje, nazywam toksycznymi znajomościami, które są przepełnione:
- narzekaniem, użalaniem się nad sobą i losem świata
- obarczaniem Cię niechcianymi emocjami (winą za czyjeś porażki, poczuciem wstydu, żalem)
- bierną postawą – bezsilność, panika, zniechęcenie
- ciągłe porównania – odgrywasz rolę osoby gorszej
- psuciem Ci humoru (ktoś nie może wytrzymać, jak jesteś szczęśliwa i specjalnie psuje Ci nastrój)

Toksyczne znajomości, to relacje jednostronne:
- ktoś potrafi tylko brać, nie potrafi dawać
- musisz wysłuchiwać czyichś żalów, ale na rozmowę o Twoich zmartwieniach nie ma przestrzeni
- musisz robić to, co ta osoba chce robić – narzucanie sposobu spędzania czasu
- jedna osoba czuje się lepsza od drugiej – spotykamy się po to, aby ON/ONA poczuła się lepiej moim kosztem (porównuje się, wytyka mi błędy)

Jak poznać, że utrzymujesz relację ze „zgniłym jabłkiem”?
- Czy możesz szczerze cieszyć się w towarzystwie tej osoby?
- Czy ta osoba będzie naprawdę cieszyła się z Twoich sukcesów?
- Czy w towarzystwie tej osoby czujesz się sobą, czy stale musisz udawać i uważać na słowa?
- Czy jesteś rozluźniona i swobodna, czy spięta i zestresowana?

свернуть