Буквально несколько минут моей личной практики. Делюсь с вами.
✅Записаться на тренировку онлайн
[ Ссылка ]
☝Мой тг канал
[ Ссылка ]
У меня тугие плечи, и для их разработки и увеличения подвижности, гамак прям самое оно.
Дополнительно укрепляем руки, раскрываем грудной отдел позвоночника.
Возможно какие-то элементы и упражнения возьмете для своих занятий, буду рада лайку и подписке.
#йогавгамаке #йоганаплечи #укрепляемрукииплечи
