- ما يفكر فيه الناس و يتحدثون عنه يتزايد و يصبح أفعال
- من أين يأتي التحدث مع الذات و كيفية التحكم فيه من أجل العمل لمصلحتنا بدل العمل ضدنا ؟
- البرمجة الذاتية و التحدث مع النفس، يمكن أن تجعل منك إنسان سعيد ناجح يحقق أحلامه، أو تعيس وحيد يائس من الحياة.
- يقول الدكتور هنري ستتر أن ما تضعه في ذهنك، سواء سلبي أو إيجابي، ستجني ثماره في النهاية.
- هناك ثلاث مستويات رئيسية للتحدث مع الذات
- المستوى الأول للتحدث مع الذات، الإرهابي الداخلي! فهو أخطر مستويات التحدث مع الذات. ممكن أن يجعلك تفقد الأمل و تشعر بعدم الكفاءة و يرسم لك عقبات تمنعك من تحقيق أهدافك. إنه يبعث إشارات كالتالي : أنا خجول، ضعيف، ذاكرتي ضعيفة جدا ... الناس تبعث إشارات سلبية للعقل الباطن حتى تصير جزؤ من اعتقاداتها القوية، و بالتالي تؤثر على تصرفاتهم و أحاسيسهم و بالعالم أجمع.
- المستوى الثاني هو كلمة "ولكن" السلبية. الإنسان يرغب في التغيير و يضيف هذه الكلمة! للأسف "ولكن" كلمة سلبية تلغي الكلمات و التوكيدات السابقة لها. مثلا : أنا أريد أن أفقد الوزن ولكن! أنا أريد أن أمنع التدخين ولكن! أنا أريد أن أستيقظ باكرا ولكن! و بذلك فالرسالة الأساسية التي سيحتفظ بها العقل الباطن هي "أنا لا أستطيع". "ولكن" تمنع اتخاذ القرار الفعال و الوصول إلى الأهداف.
- المستوى الثالث هو التقبل الإيجابي، هو أقوى المستويات و مصدر الثقة بالنفس و علامة للتقدير الشخصي السليم. الشخص يثق في قدرته على النجاح ويؤمن بإمكانية تحقيق أحلامه. أمثلة من التقبل الإيجابي : أنا أستطيع أن أمنع التدخين، أنا أستطيع أن أحقق أهدافي، أنا قوي و عندي مقدرة كبيرة، أنا إنسان ممتاز، أنا ذاكرتي قوية ... هذه الرسائل الإيجابية تعزز خطواتنا بالحماس و بالثقة اتجاه أهدافنا لتحقيقها. و بهذا الخصوص يقول العالم الألماني "غوته" أن أشر الأضرار ممكن تصيب الإنسان هو الظن السيء بنفسه.
- الإنسان لديه المقدرة على التصرف نحو التحدث مع الذات و محو البرمجة السلبية من العقل الباطن و إحلال موضعها البرمجة الإيجابية.
- الإنسان لديه المقدرة على التحكم في أفكاره لأنه يملك عقله الواعي و عقله الباطني.
- يقول "إرنست هولمز" في كتابه "النظريات الأساسية لعلم العقل" : "أفكاري تتحكم في خبراتي وفي استطاعتي توجيه أفكاري" و في كتابها "العودة للحب" للكاتبة مريام ويليامسن : "في استطاعتنا في كل لحظة تغييرماضينا و مستقبلنا بإعادة برمجة حاضرنا". و في علم البرمجة اللغوية العصبية هناك مبدأ يقول : أنا مسؤول عن عقلي إذن أنا مسؤول عن نتائج أفعالي. من حقك و في استطاعتك أن تفكر بالطريقة اللتي تريدها. ليس هناك إنسان يمنعك من ذلك. أفكارك تحت سيطرتك أنت. السعادة و النجاح كلاهما بيدك.
- أنا قوي أنا سعيد أنا ذاكرتي قوية أنا أستطيع أنا كل ما هو إيجابي.
- القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : (1) يجب أن تكون رسالتك واضحة و محددة (2) يجب أن تكون رسالتك إيجابية (3) يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر (4) بجب أن يصاحب رسالتك إحساس قوي بمضمونها لكي يقبلها عقلك الباطن و يبرمجها (يعني : أنا قوي مع ضرورة الإيمان بالأحاسيس و الثقة في النفس و في الخالق مع الأخذ بالأسباب) (5) يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات حتى تتبرمج تماما.
- كل هذا اعتبره خطتك من أجل التحدث مع الذات بقوة و إيجابية.

свернуть