🔎 Bóle głowy pochodzenia szyjnego charakteryzują się tępym bólem w okolicy przejścia szyjno-potylicznego bardzo często z promieniowaniem na czaszkę, do oka lub szczęki. Najczęściej ból jest jednostronny, bardzo często towarzyszy mu poranna sztywność karku i obręczy barkowej oraz ograniczenie zakresu ruchu odcinka szyjnego kręgosłupa.
🧠 W tym filmiku przedstawimy wam trzy ćwiczenia, które mają na calu zmniejszenie objawów bólowych. Ćwiczenia nakierowane będą na obszar przejścia szyjno-potylicznego, a ich celem będzie rozluźnienie mięśni podpotylicznych, odbudowa zakresu ruchu odcinka szyjnego oraz reedukacja posturalna mająca na celu zmniejszenie przeciążeń oddziaływających na ten region.
0:00 Wstęp
1:46 Rozluźnianie mięśni podpotylicznych
4:27 odbudowa zakresu ruchu
6:21 Reedukacja posturalna
👨⚕️👋🏻 O NAS:
Nazywamy się Krystian Strojny oraz Michał Musiał. Jesteśmy fizjoterapeutami a nasz ośrodek nosi nazwę SpineMedica - specjalistyczne leczenie bólu kręgosłupa i stawów. Na co dzień pracujemy w swoich prywatnych gabinetach pomagając pacjentom z dolegliwościami bólowymi układu ruchu. Jedną z głównych specjalizacji w naszym ośrodku jest tak zwany Medyczny Trening Terapeutyczny. Obecnie wiele badań naukowych jasno wskazuje, że terapie aktywne oparte o proste programy ćwiczeń mają bardzo wysoką skuteczność w redukowaniu dolegliwości bólowych. To co nas wyróżnia to fakt, że kładziemy bardzo duży nacisk właśnie na promowanie Treningu Medycznego oraz edukacji pacjenta ponieważ są to kluczowe elementy zapewniające długoterminowy efekt naszych działań, a nie jedynie chwilową ulgę. Serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z naszymi mediami społecznościowymi oraz blogiem gdzie dzielimy się darmową wiedzą.
🌍 Moja strona - [ Ссылка ]
👉 BLOG - [ Ссылка ]
👉 INSTAGRAM - [ Ссылка ]
👉 FB - [ Ссылка ]
✅ Umów wizytę w naszym gabinecie w Nowym Sączu:
📲 KONTAKT:
Krystian: 517 381 146
Michał: 792 723 320
💻ONLINE:
Krystian: [ Ссылка ]
Michał: [ Ссылка ]
