6 exercises, 30sec work, 30sec rest between the exercises. 3 rounds, 90sec rest between rounds. 2-3 workouts per week, progress each workout by lowering the rest between the exercises or rounds.
Yours truly
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 vježbi, 30sek rad, 30sek pauza između vježbi. 3 kruga, 90sek odmora između krugova. 2-3 treninga tjedno, svaki trening otežaj smanjivanjem odmora između vježbi ili rundi.
Tvoj Dalibor
Let me help you awaken your Mind, Body&Spirit!
Dopusti mi da ti pomognem probuditi tvoj Um, Tijelo i Duh!
_________________________________________________________________
The best online training platform on the market: [ Ссылка ]
Najbolja online trening platforma na tržištu: [ Ссылка ]
Knjiga koja će ti promijeniti život: [ Ссылка ]
Svake prve nedjelje u mjesecu u 20:00 besplatna fitnes edukacija putem live streaminga
FACEBOOK: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
LINKEDIN: [ Ссылка ]
