📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre douleur à l'épaule (PDF) :
- Programme pour non sportif : [ Ссылка ]
- Programme pour sportif : [ Ссылка ]
00:00 - Introduction
00:19 - Consignes pour réaliser le massage
00:38 - Massage de l'épaule et de l'omoplate
03:17 - Autres conseils pour soulager la douleur de l'épaule
Vidéo complémentaire :
- Soigner la douleur de l'épaule : [ Ссылка ]
Balle de massage utilisée : [ Ссылка ]
► LIRE L'ARTICLE sur la douleur de l'épaule : [ Ссылка ]
► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Cette vidéo a pour objectif de présenter un auto massage de l'épaule et de l'omoplate.
Ce massage permet de soulager les tensions et les contractures musculaires, ainsi que les douleurs de l'épaule et de l'omoplate.
La douleur entre les omoplates est fréquente et peut être la conséquence de contractures musculaires.
Les trapèzes peuvent aussi être responsables de douleurs de l'épaule et des cervicales et peuvent être détendus avec ce massage.
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site [ Ссылка ]
Pour en savoir plus sur Alexandre : [ Ссылка ]
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
