А что же кушать весной? 🔻
В аюрведе каждый сезон связан с определенными дошами, или энергетическими конституционными типами. Весной, согласно аюрведе, преобладает доша Капха. Капха характеризуется холодностью, влажностью, стабильностью и тяжестью.
Весной природа пробуждается от зимней спячки, поэтому возрастает качество влажности, увеличивается количество слизи, что может привести к накоплению капхи в организме. Люди с предрасположенностью к капхе могут испытывать усиление симптомов, связанных с этой дошой, таких как заложенность носа, отечность, апатия и тяжелое пищеварение.
✔️Для того чтобы сбалансировать капху, нужно ввести в рацион горькие и сладкие продукты: имбирь, куркума, гвоздика, корица.
Из овощей капуста, брокколи, редис, редька, шпинат, горький горошек, редиска.Фрукты по сезону.
🔜Эти продукты помогут улучшить пищеварение, очистить организм и балансировать капху. Однако каждый человек может иметь индивидуальные особенности и потребности, поэтому важно обращаться к аюрведическому специалисту для разработки персонализированной программы поддержания баланса либо разобраться в АЮРВЕДЕ самостоятельно на моем курсе «Основы Аюрведы», который стартует 20 мая.
25 апреля в 19.00 приглашаю на прямой эфир на тему:
“Как похудеть с помощью АЮРВЕДЫ”, участие бесплатное, присоединяйтесь и задавайте свои вопросы.
Переходите по ссылке [ Ссылка ]
