Hast Du Schlafprobleme oder dauert es super lange, bis Du endlich einschläfst? Fühlst Du Dich morgens wie gerädert trotz 8 Stunden Schlaf? 🙄 Das könnte daran liegen, dass Du eine schlechte Schlafhygiene hast. Wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst, erfährst Du in diesem Video 😴 Abonnieren ► [ Ссылка ]
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➡️ Kapitel:
00:00 Einleitung
01:00 Was passiert im Schlaf?
02:37 So wachst du ausgeruhter auf!
03:15 Wie viel Schlaf brauchst du?
04:20 Die Ursachen deiner Schlafprobleme
06:30 Die Folgen von Schlafmangel
08:00 Tipps für deinen Schlaf!
12:27 Bis zum nächsten Mal :)

📚 Quellen:
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Bis ganz bald
Deine Lisa ✌🏻

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