Ushqimi i shëndetshëm nuk duhet të jetë i ndërlikuar. Për shembull, diçka e thjeshtë si uji me limon ofron përfitime që ia vlen të përmenden. Agrumet njihen për përmbajtjen e tyre të lartë të vitaminës C, megjithëse shumica prej nesh ndoshta i lidhin portokallet me vitaminën C më shpejt sesa limonët. Por mos i nënvlerësoni limonët! Limoni gjithashtu përmban vitaminë C.

Healthy eating doesn't have to be complicated. For example, something as simple as lemon water offers benefits worth mentioning. Citrus fruits are known for their high vitamin C content, although most of us probably associate oranges with vitamin C more quickly than lemons. But don't underestimate the lemons! Lemon also contains vitamin C.

свернуть