Paluch koślawy, haluks, halluks, halluks valgus - to różne określenia na nieprawidłowe ustawienie palucha. Nie zawsze deformacja palucha wiąże się z odczuwaniem dolegliwości bólowych palucha. Jednym z rozwiązań jest regularne wykonywanie ćwiczeń i dbanie o sprawność palucha. Być może nie uda się do końca wyprostować palucha jednakże zawsze można zwiększać jego sprawność, a to sprawia, że niejednokrotnie poprawia się stan dolegliwości bólowych.
Zapraszam do śledzenia mojego kanału, gdzie znajdziesz wiele filmów wspierających Twój powrót do zdrowia. Oto przykładowe filmy:
NA BÓL BARKU:
Dobre ćwiczenia na ból barku [ Ссылка ]
Rozluźnianie barku [ Ссылка ]
Głęboki ból barku [ Ссылка ]
Ból barku [ Ссылка ]
NA BÓL SZYI I KARKU:
Aktywne rozluźnianie karku [ Ссылка ]
Coś dobrego na ból szyi [ Ссылка ]
Ból między łopatkami [ Ссылка ]
Rozluźnianie szyi [ Ссылка ]
Luźna szyja [ Ссылка ]
NA BÓL KOLANA:
Terapia narzędziowa [ Ссылка ]
Flossing powięzi [ Ссылка ]
Mobilizacja rzepki. [ Ссылка ]
NA KRĘGOSŁUP:
Punkty spustowe na kręgosłupie [ Ссылка ]
Gimnastyka kręgosłupa podczas pracy siedzącej [ Ссылка ]
Prawdziwe nastawianie [ Ссылка ]
#haluks #paluch #halluks
