Ansiedade é um tema muito amplo. Neste vídeo, eu falo, especificamente, TAG Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, 33% das pessoas sofrem com transtorno de ansiedade. Eu falo sobre o que leva você a ter ansiedade.

Quando este sentimento é natural e nos protege e como agir quando há excesso. Algumas causas que faz com que você sinta assim e como lidar com este tema.

Comece se perguntando: você está vivendo o momento presente, na maior parte do seu tempo?
Neste exato momento, você está presente? Está assistindo este vídeo com a atenção e concentração que merece? Com foco? Ou está lendo de maneira mecânica, automático, enquanto o pensamento vaguei em algum momento que já passou ou projetando algo que está por vir?

Se você faz isso, saiba que não é a única pessoa. E, no vídeo, eu trago as estatísticas de quantas pessoas vivem realmente no presente. Antes de você assistir, já adianto que é, de longe, a menor parte.

Todos nós vivemos NO presente, no momento presente, mas poucos vivemos O presente. O teu foco é que comando o momento no qual a sua atenção está direcionada.

A ansiedade é gerada pela pessoa que tem o foco no futuro, está pensando e projetando o que vai vir pela frente, em geral, com projeções catastróficas.
Ansiedade é bom! É natural que nós sintamos ansiedade. Ela é precedida de um evento importante na vida da pessoa.

É um processo natural do ser humano e está atrelada à nossa sobrevivência.
E, como tudo que é natural no ser humano, na dose certa, ansiedade é proveitosa.

Ocorre que, há pessoas que sentem ansiedade a todo momento e não, necessariamente, está atrelado a algo que vai ocorrer, no presente.
Então, viver o momento presente, trazer o pensamento para o momento presente é uma boa forma de lidar com isso. Fazendo isso, a ansiedade, naturalmente, vai baixar.

As pessoas com ansiedade, tem dificuldade de concentração, de viver o momento presente. Você está conversando a pessoa e ela está pensando lá na frente, ela está ausente.
A ausência se dá porque a pessoa está com o foco no futuro, está pensando o que vai responder para você, está julgando a sua fala.

Desta forma, faz todo o sentido, você exercitar a questão de estar presente, ter atenção na comunicação. Assim, você melhora a sua comunicação, a sua vida, os seus relacionamentos e a sua carreira.

Saiba lidar com as suas emoções e ter equilíbrio com a ansiedade. Melhore a sua vida, os seus relacionamentos e seu propósito.

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Valeu!

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