КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!

**********
Если у вас есть цель похудеть или изменить пропорции тела.
В первую очередь, надо узнать свои параметры, а это объем груди, талии, руки, объем ягодиц и бедра.

Обязательно фиксируем начальный вес и делаем фотографии тела!
**********
Оставляйте свои комментарии или вопросы под видео!

►Предыдущий выпуск:
►Наш Instagram: [ Ссылка ]
►Наше фитнес сообщество где мы всегда на связи: [ Ссылка ]
►Лучшая фитнес-студия: [ Ссылка ]
►Спортивное питание которое мы используем в своём рационе: [ Ссылка ]

НЕМНОГО О НАС:
Мы близняшки Лиза и Настя - если перепутаете не страшно :)

5 лет занятий акрабатическими танцами.
6 лет профессионального спорта по лёгкой атлетике, бегуньи на дистанцию 3000м с препятствиями, участники и призёры областных и всероссийских соревнований по л/а.

Дипломированные тренера со стажем более 5 лет и сотни довольных клиентов. Своя фитнес-студия "twinsfit" г.Подольск

Выступающие спортсмены в категории "wellness" и фитнес-бикини. #фббр

Амбассадоры лучшего спортивного питания “Optimum Nutrition”
[ Ссылка ]


Пройдя профессиональный путь длиной ни много ни мало 9 лет. Побыв в профессиональном спорте (легкая атлетика), проработав во многих фитнес-клубах персональными тренерами, инструкторами групповых программ, мы поняли, как хотим видеть фитнес и нурициологию у нас в России, как сделать это, в первую очередь, эффективно и интересно людям, как идеально построить тренинг и программы по питанию.

С нами все легко и просто - увлекая в процесс, выводим на результат, работаем в компании людей, объединённых общей целью ,тренируемся в зале, дома или на улице, используем кухонные весы, счетчики калорий, мерную ленту и разрабатываем пищевую корзину.

Мы обожаем вкусно поесть и хорошо выглядеть, научились кайфовать от процесса подсчета калорий и чтения этикеток. Мы изучаем нутрициологию уже более 5 лет, сами на себе испытали все "прелести" голодовок, диет и вечных качель сбрасывания и набора веса. Сейчас мы живем в гармонии со своим телом и учим этому наших подопечных.
Мы создали более 10 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек.
Для нас нет бывших и новых клиентов, мы всегда на связи и готовы помочь.Даем только проверенную информацию, делимся линым опытом.

Мы за тяжелые, прогрессивные тренировки, вкусную еду и всегда за здоровый образ жизни!

#twinsfit #twins #близняшки #fitness #фитнес #optimumnutrition #puma

свернуть