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▬▬ DANS CETTE VIDÉO ▬▬
Suivez-nous dans cette vidéo pour faire vos premiers pas sur rameur en toute sécurité afin d'utiliser cet appareil pour perdre du poids.
Programme de la séance :
1 minute bras seuls
1 minute bras corps
1 minute 1/4 coulisse
1 minute longueur
1 minute alterner bars seuls et bras corps
1 minute alterner 1/4 coulisse et longueur
1 minute longueur
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▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE ▬▬▬▬▬▬
Je suis William, votre coach sur rameur indoor.
Fort de mon expertise dans le domaine de l'aviron, je souhaite vous donner tous les conseils dont vous avez besoin pour utiliser correctement ce formidable outil cardio-training. Vous souhaitez perdre du poids, vous remettre en forme, retrouver du souffle, maigrir, tonifier votre corps ou retrouver de la vitalité alors suivez mes conseils et programmes sur rameur pour atteindre vos objectifs.
N'hésitez pas à laisser un commentaire si vous avez des questions. Ensemble, nous irons plus loin.
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#rameur #elliptique #pertedepoids
00:00 Introduction
00:40 On passe sur le rameur
01:21 1 minute bras seuls
02:26 1 minute bras corps
03:25 1 minute 1/4 coulisse
04:25 1 minute longueur
05:30 1 minute alterner bras seuls et bras corps
06:28 1 minute alterner 1/4 et longueur
07:34 1 minute longueur
08:33 Conclusion
