[ Ссылка ]
Przy braku kontroli wytrysku spada poczucie wartości mężczyzny. Zwłaszcza, gdy problem ten pojawi się w kontaktach z nową partnerka. Mężczyzna myśli, że nie potrafi zaspokoić kobiety, co może doprowadzić nawet do trwałej abstynencji seksualnej. Metodą pomagającą utrzymać orgazm w ryzach są ćwiczenia mięśnia Kegla. Mięsień ten znajduje się między jądrami a prostatą. Odpowiada za poruszanie penisem i kontrolowanie oddawania moczu. Można go ćwiczyć nawet podczas wykonywania codziennych czynności. Po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń różnica będzie wyraźnie zauważalna.

свернуть