Привет беременная красотка. Даже когда ты чувствуешь себя просто огромной и неподъемной в последние недели беременности, ты все равно красотка!
Сегодняшняя практика позволит тебе лениво, но эффективно размяться, растянуться и помочь твоему телу подготовиться к родам. Занимаясь регулярно, оставаясь в движении до последнего дня беременности (даже если это всего лишь движение головой для разминки шеи), увеличивает твои шансы испытать естественные и приятные роды!
Мамы ту би на первом и втором триместре, а также мамки с диастазом тоже приглашаются на практику. Мы не будем концентрироваться на восстановлении тазового дна и мышц живота, так как практика все-таки для беременных, но и нагрузки на прямые мышца пресса в этом занятии не будет.
Перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что тебе можно заниматься! Будь внимательна и бережно относись к своему телу и к новой жизни внутри тебя.
Всем приятного занятия! :)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь отблагодарить меня за мои старания, вот мой PayPal: yogastati@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#йогадлябеременных #йогадома #йогастати #третийтриместр #растяжкидлябеременных #практикадлябеременных #йога #всетриместры #разминкадлябеременных #занятиедлябеременных #легкаязарядка #мягкаяразминка #спокойнаяпрактика #последниенеделибеременности #беременная #йоганарусском #pregnancyyoga #yogamittati #yogawithtati #yogainrussisch #yogainrussian #prenatalyoga
