[ Ссылка ]
Die Kundalini-Meditation gilt als eine der komplexesten Praktiken der Meditation. Das Ziel ist es, die Kundalini-Energie zu erwecken, die an der Basis der Wirbelsäule schlummert. Sobald die Energie in diesem Bereich erweckt ist, besteht das Endziel darin, diese Energie im ganzen Körper zirkulieren zu lassen. Eine Sache, die Sie bei dieser Meditation beachten sollten, ist, dass Sie zu Beginn die Anleitung eines qualifizierten Yogis benötigen.
Sobald die Energie im Körper aufsteigt und zu zirkulieren beginnt, ist die Person in der Lage, stärkere Sinne zu haben. Sie werden in der Lage sein, sensorische Erfahrungen auf eine stärkere Weise weiterzugeben.
Wie man die Kundalini-Meditation durchführt
Setzen Sie sich zunächst in eine ruhige und entspannte Position. Atmen Sie langsam ein und aus und reiben Sie Ihre Hände aneinander. Rezitieren Sie dreimal die Worte «Ong Namo Guru Dev Namo».
