Exercício Físico: 5 dicas para manter a depois das resoluções de Ano Novo
Uma das suas resoluções de Ano Novo foi adotar um estilo de vida mais saudável e praticar exercício físico? Então mantenha-se motivado depois de janeiro e não perca o foco e a motivação com que começou 2023.Mas o que fazer mais não se desistir à primeira adversidade? “Primeiro tem que partir da própria pessoa arranjar essa auto-motivação para fazer,e depois é essencial que sejamos eficientes (realizar o trabalho com o mínimo tempo de esforço e recursos) e aí o melhor será com a ajuda de um especialista”,
