Cette vidéo vous propose un exercice conçu pour améliorer le mouvement de vos bras en brasse coulée.

L'amélioration de vos mouvements vous permettra de mieux vous propulser, et d'éviter de vous blesser. Nous proposons d’aborder l’amélioration des mouvement de bras en deux étapes: d’abord, en se concentrant sur la phase d'entrée des épaules dans l'eau, et ensuite, en étudiant la position des mains.

Un deuxième exercice vous est proposé dans ce programme pour apprendre à nager la brasse.

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : [ Ссылка ]

Le programme Brasse a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.


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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:28 : La phase d'entrée des épaules dans l'eau
00:44 : La position des mains

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