Die Wissenschaft enthüllt - so kann man das Altern stoppen! Laut einer neuen Studie hängt die Griffkraft mit dem biologischen Alter zusammen. Das bedeutet, dass die Griffkraft auf eine bestehende Muskelschwäche hindeuten kann und in Folge dessen mit einem beschleunigten biologischen Alter in Verbindung gebracht werden kann! Wer also seine Griffkraft durch Training stärkt, kann Krankheiten und dem Alterungsprozess vorbeugen! Wie das geht, zeige ich dir in folgendem Video anhand von 3 Übungen!


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00:00 Wissenschaft enthüllt - Altern stoppen!
00:57 Zusammenhang Griffkraft & Gesundheit
02:20 Übung 1
03:56 Übung 2
05:17 Übung 3

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