👉🏼Έχεις πόνους στην πλάτη ή στον αυχένα; Η απλά έχεις κυρτούς ώμους και μια ελαφριά κύφωση στην πλάτη και θέλεις να την ισιώσεις; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer και αρθρογράφος Χριστίνα Μαυρίδου, σου δίνει τη λύση!
Δες στο βίντεο απλές και εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνη-ος σου στο σπίτι με μπουκαλάκια με νερό ή χωρίς για να έχεις τέλεια, γυμνασμένη και ίσια πλάτη χωρίς πόνους!
✔️Κάνε 10-15 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση και μην ξεχνάς πάντα στο τέλος τις διατάσεις και πριν και μετά την άσκηση να ενυδατώνεσαι πίνοντας νερό💧✔️
❤️Instagram: [ Ссылка ]
❤️Facebook: [ Ссылка ]
❤️Κάνε ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι για να ενημερώνεσαι για τα νέα βίντεο!
🙏🏼Ευχαριστούμε την εταιρία «Minoa» για τα μπουκαλάκια νερού και την εταιρία «Baya» για το outfit 🙏🏼
