Vinyasa Yoga autour de Nirvana Mudra, un mudra bouddhiste qui symbolise notre Être profond ou notre vraie nature. Après une posture pour accueillir ce qui se passe en nous, nous pratiquerons un vinyasa avec la danse du Guerrier. Nous pratiquerons également Navasana ainsi qu'une relaxation guidée.
Paroles du Mantra de la relaxation :
Om Namah Shivaya Gurave
Sat-Chit-Ananda Murtaye
Nishprapanchaya Shantaya
Niralambaya Tejase
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