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Workout di circa 30 minuti con un mix di esercizi mirati ad allungare bene le fasce muscolari, donando la giusta consapevolezza corporea ed elasticità.
Saranno eseguiti sia esercizi statici che movimenti dinamici con l’ausilio di tecniche di yoga e di pilates, cercando di armonizzare il corpo ad un movimento fluido e concentrato.

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