Tässä rentoutusharjoituksessa hyppäät mielessäsi keväiseen metsään. Lähdet kulkemaan polkua pitkin ja saavut pienelle purolle. Kuuntele lintujen laulua ja puron solinaa.

Tämä mielikuvitusmatka voi auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan, viemään ajatukset hetkeksi muualle ja jopa auttaa sinua nukahtamaan.

Kerro minulle millainen ympäristö saa sinut rentoutumaan. Ehkä teen mielikuvitusmatkan ehdotuksesi perusteella. Otan mielelläni myös rakentavaa palautetta vastaan.

свернуть