Bu olumlamalar üzerindeki gerginlik, birikmiş sıkıntı ve huzursuzluk duygularında kurtulman için hazırlandı. Rahatsız edilmeyeceğin bir ortamda, içinden tekrar ederek ve tam konsantre olarak dinlemeni tavsiye ederim. Özellikle zor bir günün sonunda tüm stresinden arınarak rahatlamış bir şekilde uykuya geçmeni kolaylaştıracaktır. Panik atak ve aşırı stresten kaynaklanan ruhsal sıkıntılara da sonlandırıp derin bir dinlenme ve rahatlama haline girmene yardımcı olacaktır. Şimdi iyice sakinleşmek için 3 kere derin nefes alıp vermeni istiyorum ve ardından olumlamaların akışına kendini bırak...
İlk önce üç derin nefes alıp verelim. Bu sürede sakinleştirici müziğe kendini bırak...
Yazan ve Seslendiren: Didem ÇİLOĞLU
Müzik: Спокойная Музыка Для Снятия Стресса - RELAXING PIANO - Music - Stress Relief Music-Creative Commons Attribution license (reuse allowed)
MİSTİK YOL WEB SİTES:
www.mistikyol.com
YOUTUBE: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Tumblr: [ Ссылка ]
Pinterest: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Ещё видео!