Como fica o sono na menopausa?

A chegada da menopausa é sinônimo de muitas mudanças na rotina da mulher. Uma das mais significativas são as alterações na qualidade do sono, que podem prejudicar muito a saúde e a qualidade de vida.

Mas por que é importante falar sobre o sono na menopausa? Porque ele é um dos principais pilares da nossa saúde. O sono impacta não apenas no desempenho físico, mas também na performance cognitiva, no sistema imunológico, no metabolismo e na modulação estresse.

Quer saber mais sobre como fica o sono na menopausa e como tratar esse problema? É sobre isso que eu vou falar neste vídeo, então aperte o play e assista até o fim.

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00:00 Introdução
01:05 Efeitos da menopausa
01:37 O sono na menopausa
02:25 A pós-menopausa
03:02 Tratamento
04:15 Finalização


Link deste vídeo:
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