In questo video vedremo quali accortezze utilizzare in caso di diarrea.
In presenza di dolore, componente essenziale per diagnosticare l’IBS, episodi frequenti di feci molli e crampi (scala di Bristol 6 o 7) associati ad una sensazione di urgenza di andare in bagno, caratterizzano la variante diarroica dell’IBS (IBS-D). In assenza della sintomatologia dolorosa si parla invece di diarrea funzionale.
Vedremo come è importante un'adeguato introito di liquidi per evitare fenomeni di disidratazione, l'utilizzo di alimenti astringenti e ricchi di sali minerali per reintegranre le perdite, l'utilizzo di specifici integratori alimentari e l'utilizzo del succo di limone, del tè verde lasciato in infusione per più di 4 minuti e dell'olio extravergine d'oliva.
I vegetali andranno ridotti (o addirittura evitati per brevi periodi), mentre sono da preferire la cottura al vapore e l'assunzione di liquidi a piccoli sorsi a stomaco pieno.
Utili le erbe carminative per la riduzione dei gas intestinali.
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