چهار دقیقه چالش شنا که زندگیتون رو تغییر می ده . تاثیر این چالش تو 30 روز به قدری زیاد هست که انگیزه و سبک زندگیتون رو تغییر می ده . همزمان با من انجام بدید 4 هفته
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
برای دریافت برنامه تمرینی تخصصی + رژیم غذایی روی گزینه واتساپ داخل پیج اینستاگرام من کلیک کنید و مستقیم
از طریق واتساپ با من در ارتباط باشید
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
لینک چنل یوتوب من ( اموزش صفر تا صد ساختن بدن , حرکات کلیستنیکس , تغذیه) :
[ Ссылка ]
صفحه اینستاگرام من :
[ Ссылка ]=
چنل تلگرام ( آرشیو تمامی ویدیو های آموزشی ) + نکات تغذیه و مطالب انگیزشی :
[ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Track: Sekai, Spitfya, Rob Gasser - Mistakes (ft. Emily Stiles) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#بدنسازی
#فیتنس
