Helles, blaues, warmes, natürliches, unnatürliches … Doch welches Licht ist gut für euch? Prof. Ingo Froböse wirft Licht ins Dunkle und erklärt euch, wie ihr mit Licht euren Tag steuern könnt.
Licht an und Action! Genauso läuft das auch im menschlichen Körper, denn Licht hat einen starken Einfluss auf den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel. Doch was steckt hinter den ganzen Lichtquellen um uns herum? Wann brauchen wir welches Licht? Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt euch im Video alles zum Thema Licht.
Die Studie mit dem negativen Einfluss von kaltem Licht am Abend findet ihr hier: [ Ссылка ]
Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: [ Ссылка ]
Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: [ Ссылка ]
Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:
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