Chissà quante volte ti sei confusa/o nel muovere o gestire parti del tuo corpo fisico. Questo accade fino al momento in cui non le conosci e quando poco alla volta cominci a conoscerle la confusione cambia. Preparati sperimentare meglio i muscoli delle gambe e la parte inferiore del corpo legata alla colonna vertebrale così da progredire con soddisfazione nelle posizioni di equilibrio su una gamba sola. Attraverso una sequenza mirata arriverai ad eseguire arda chandra chapasana, la mezza luna raccolta. Ti serviranno 2 blocchi yoga e la voglia di conoscere meglio il tuo corpo.
