🛑اجرای حرکت یو شکل یا وی آپ با توپ مدیسن بال جهت انقباض و فشار روی عضله شکمی مخصوصا بخش بالایی آن بطوریکه در فیلم مشاهده میکنید گودی کمر کاملا روی زمین باشد پاها صاف نوک انگشتان یا توپ به پنجه پا برخورد کرده و با زمین تاچ میشود ،در بالا آمدن بازدم ودر پایین رفتن دم را داریم.

🔵 برنامه های تمرینی، غذایی و مکملی

🟢ارسال مکمل اورجینال به سراسر کشور

🟣مشاوره حضوری با تعیین وقت قبلی
09124053698
🔴راه های ارتباط با ما در تلگرام و وات ساپ

🟤آدرس کانال تلگرامی ما

[ Ссылка ]

свернуть