Heute nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Welt der Emotionen. Gerade wenn es ums Abnehmen geht, spielen unsere Gefühle oft eine größere Rolle als wir denken. Aber keine Sorge, ich habe Verstärkung mitgebracht!
In dieser Folge erfährst du:
• Warum auch herausfordernde Gefühle wie Angst, Trauer und Wut wertvolle Botschaften für uns haben
• Wie unsere Grundbedürfnisse nach Verbundenheit, Sicherheit, Selbstwert und Lust mit unseren Gefühlen zusammenhängen
• Welche Rolle Oxytocin bei Liebeskummer spielt und warum wir dann oft zu Süßigkeiten greifen
• Praktische Tipps, wie du deine Emotionen besser wahrnehmen und regulieren kannst
• Warum es völlig in Ordnung ist, sich auch mal bewusst etwas zu gönnen
Mein Gast Faruk Sevinc teilt als Experte für emotionsorientiertes Coaching wertvolle Einblicke, wie wir einen gesünderen Umgang mit unseren Gefühlen finden können.
Lass uns gemeinsam lernen, unsere Emotionen als Freunde zu sehen. Wenn dich die Folge berührt hat, freue ich mich riesig über dein Feedback in den Kommentaren oder auf Instagram. Teile sie gerne mit Menschen, die du liebst - gemeinsam können wir so viel bewirken!
Emotionsvolle Grüße 😍😤😳 und bis bald,
deine Barbara
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