Babyplanung ist Teamsache. Daher sollte nicht nur die Frau sondern auch der Mann mit einbezogen werden.
Die Qualität der Spermien kann durch verschiedene Einflüsse beeinträchtigt werden. In diesem Video möchten wir dir 8 Tipps mitgeben, wie du deine Spermienqualität verbessern kannst.
Viel Spaß beim Anschauen und Umsetzen unserer Tipps. 😊
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0:00 Einleitung
0:37 Was ist die Spermienqualität?
1:33 Wodurch entsteht schlechte Spermienqualität?
2:16 Tipp 1: Auf die Ernährung achten
2:56 Tipp 2: Alkohol vermeiden
3:16 Tipp 3: Auf Nikotin verzichten
3:35 Tipp 4: Sport & Bewegung
3:51 Tipp 5: Ausreichend Schlaf
4:17 Tipp 6: Heiße Temperaturen vermeiden
4:41 Tipp 7: Stress vermeiden
5:00 Tipp 8: Nahrungsergänzungsmittel nutzen
5:31 Outro
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